„Man ist was man isst“ – wie wahr!
Achtsames und genussvolles Essen ist wichtig für die Körperbalance.
Das ist ganz einfach und lässt sich prima ausprobieren.
Ich habe schon einiges ausprobiert und für mich einiges festgestellt:
- Langsam essen und genießen
- Maßvoll
- Wenig Zucker, Alkohol, Nikotin
- Saisonales Obst und Gemüse aus der Region
- Fleisch von Tieren aus artgerechter Haltung
- Eier nur von glücklichen Hühnern
Ein Lieblingsrezept:
Früchtebrot mit frischen Feigen und Walnüssen aus dem Garten, gebacken mit Vollkorndinkelmehl im Brotbackautomat.